Budget-Krisenvorsorge-Checkliste: Das Minimum für unter 100 Euro (PDF)

Budget-Krisenvorsorge-Checkliste: Grundstock für unter 100 Euro

Diese Checkliste ist für Menschen die mit der Krisenvorsorge beginnen und nicht viel Geld ausgeben wollen oder können. Hake ab was du hast, ergänze was fehlt.

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Priorität 1: Wasser (Budget: 10-20 Euro)

• Mineralwasser still (mind. 28 Liter / Person)

  • Kauftipp: Eigenmarke Discounter, 24er-Packung 1,5L ca. 3-5 Euro
  • Alternative: Leitungswasser in saubere PET-Kanister abfüllen

• Kanister oder große Behälter (optional, für Badewanne-Auffüll-Strategie)

Gesamtkosten Wasser: 5-15 Euro

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Priorität 2: Lebensmittel (Budget: 30-50 Euro)

Kaufe günstige Grundnahrungsmittel mit langer Haltbarkeit:

• Pasta / Nudeln — 3-5 kg (Eigenmarke ca. 0,60€/500g)
• Reis — 2-3 kg (Eigenmarke ca. 1€/kg)
• Haferflocken — 1-2 kg (Eigenmarke ca. 0,80€/500g)
• Rote Linsen — 1 kg
• Tomatensauce (Dose) — 10 Dosen (ca. 0,70€/Stück)
• Erbsen oder Mais (Dose) — 10 Dosen
• Thunfisch oder Sardinen (Dose) — 6-10 Dosen
• Knäckebrot — 4-6 Packungen
• Müsliriegel — 2-3 Packungen
• Nüsse gemischt — 500g
• Zucker und Salz — je 500g extra
• Sonnenblumenöl — 1 Liter extra

Gesamtkosten Lebensmittel: 25-45 Euro

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Priorität 3: Licht und Beleuchtung (Budget: 15-25 Euro)

• LED-Taschenlampe — 1 Stück (Discounter-Eigenmarke: 8-12 Euro)
• Teelichte — 100 Stück (Ikea GLIMMA: ca. 3-4 Euro)
• Stumpenkerzen — 5 Stück (ca. 3-5 Euro)
• Kerzenhalter (kippfest) — 2 Stück
• Streichhölzer — 3 Packungen (ca. 1 Euro gesamt)
• Ersatzbatterien AA — 10 Stück (Discounter, ca. 1-2 Euro)

Gesamtkosten Licht: 16-24 Euro

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Priorität 4: Kommunikation (Budget: 15-20 Euro)

• Batterieradio (UKW/FM) — 1 Stück

  • Kauftipp: Lidl/Aldi Aktionen, oder simple Modelle bei Amazon ca. 15-20 Euro
  • Alternativ: Vorhandenes Radio auf Batterien umrüsten (manche Modelle können das)

• Ersatzbatterien für Radio — je nach Modell, AA oder AAA

Gesamtkosten Kommunikation: 15-20 Euro

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Priorität 5: Erste Hilfe (Budget: 10-15 Euro)

• Erste-Hilfe-Set (einfaches Set) — 1 Stück (DM, Rossmann ca. 8-12 Euro)

  • Enthält: Pflaster, Kompressen, Binden, Verbandpäckchen

• Ibuprofen 400 mg (Generikum) — 20 Tabletten (ca. 1-2 Euro)

• Paracetamol 500 mg (Generikum) — 20 Tabletten (ca. 1 Euro)

Gesamtkosten Erste Hilfe: 10-15 Euro

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Priorität 6: Dokumente (Budget: 2-5 Euro)

• Kopien aller wichtigen Dokumente:

  • Personalausweis
  • Krankenversicherungskarte
  • Aktuelle Medikamente (Liste)
  • Wichtige Kontakte

• Wasserdichte Tüte oder Zip-Bag für Dokumente (1-2 Euro)

• Bargeld — 200 Euro griffbereit aufbewahren

Gesamtkosten Dokumente: 2-5 Euro

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Gesamtübersicht

Bereich	Min	Max
Wasser	5 €	15 €
Lebensmittel	25 €	45 €
Licht	16 €	24 €
Kommunikation	15 €	20 €
Erste Hilfe	10 €	15 €
Dokumente	2 €	5 €
Gesamt	73 €	124 €

Durchschnitt: ca. 100 Euro für eine vollständige Grundausstattung.

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Kaufstrategie für Budget-Käufer

Woche 1: Wasser (5-10 Euro extra bei normalem Einkauf) Woche 2: Lebensmittel (10-15 Euro extra bei normalem Einkauf) Woche 3: Taschenlampe + Kerzen + Streichhölzer (1 Einkauf) Woche 4: Batterieradio + Erste Hilfe + Rest

In 4 Wochen für ca. 100 Euro vollständig aufgebaut.

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Was du weglassen kannst (für Budget-Einsteiger)

• Teure Taschenlampen-Marken (einfache LED-Varianten reichen)
• Spezielle Survivalnahrung (MRE, gefriergetrocknet – zu teuer)
• Powerbank (nett aber nicht kritisch für die Grundausstattung)
• Gaskocher (nützlich aber nicht Priorität 1)
• Umfangreiche Outdoor-Ausrüstung

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Nächste Schritte nach der Grundausstattung

Mit dem 100-Euro-Budget bist du für einen 3-10-tägigen Stromausfall oder eine lokale Krise grundlegend vorbereitet.

Wenn du 50 Euro mehr hast:

• Powerbank 10000 mAh (15-20 Euro)
• Gaskocher + 2 Kartuschen (20-30 Euro)
• Stirnlampe (10-15 Euro)

Wenn du 100 Euro mehr hast:

• Wasservorrat verdoppeln
• Medikamentenvorrat ausbauen
• Umfangreicheres Erste-Hilfe-Set